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Fatigue...

Quand on écrit, en fonction de ce qu'on a fait avant, il arrive qu'on soit fatigué. Intellectuellement, et physiquement.

Ca arrive même souvent, en fonction de l'heure où l'on peut écrire.

On serait bien évidemment tenté de prendre "un petit remontant" histoire de tenir le coup. Un peu de caféine, par exemple, ou de la vitamine C, pourquoi pas...

Il parait que ça booste le cerveau.

OK. Mais ne croyez pas que ce soit la bonne solution.

dormir

La bonne solution ne réside pas dans la prise de quelque substance que ce soit pour "tenir le coup".

En effet, si vous vous habituez à écrire sous l'emprise de produits excitants (café, thé, orange, boisson énergisante, etc...) alors loin de stimuler votre créativité, vous la bridez.

Car ces produits ont la fâcheuse tendance de vous rendre accro.

Ce qui fait que lorsque vous n'avez pas "votre dose", alors vous ne pouvez pas écrire.

Bref, ce n'est pas la bonne solution.

La solution la plus efficace

Pour tout vous dire, la meilleure de toutes, c'est celle-ci : Allez dormir.

Vous êtes fatigué ? Allez dormir. Même 3 minutes. Même 5 minutes.

Sans forcément vous allonger. Calez-vous confortablement dans un fauteuil et fermez les yeux 5 minutes.

Faites-le sans hésiter !

En général, si vous vous habituez à le faire à chaque fois que la fatigue se fait ressentir, alors 3 minutes vous suffiront pour vous recharger aussi efficacement qu'un café.

En ce qui me concerne, je fais au minimum deux micro-siestes de ce type chaque jour. Bien plus quand je suis fatigué.

C'est radical pour moi : Au réveil, j'écris mes meilleurs articles !

A vous de jouer !

Vous devriez essayer.

Si vous vous sentez fatigué et que vous devez écrire, allongez-vous 5 minutes, et micro-dormez.

On sous-estime le pouvoir du micro-sommeil. Pourtant, dans beaucoup d'entreprises américaines et allemandes, c'est devenu monnaie courante. Il y a même une salle exprès pour ça.

Et on s'est aperçu que ceux qui pratiquaient ces micro-siestes étaient plus performants de 25% par rapport à ceux qui ne le faisaient pas.

Toute discipline ou métier confondus.

Vous, vous écrivez de chez vous. Donc c'est facile à faire !

Essayez, vous m'en direz des nouvelles !

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Publié le 8 NOVEMBRE 2011 - Catégorie : Créativité & Idées

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